
血圧上昇の後遺症
米国では、高血圧の成人の16%が自分の症状を自覚しておらず、そのためいかなる治療も受けていません[1]。死亡率の80%が心血管疾患に直接関連している中低所得国では、22%である[2]。この数字は、最も貧困に苦しむ国々では劇的に高くなります。
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心拍変動はあなたの健康を語る
血圧が高くなると、さまざまな弊害が生じます。血圧上昇の複雑さを理解することで、望ましくない影響を軽減することができます。心拍変動は、この点で、探求する価値のある側面のひとつです。
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血圧を自然に下げる良い習慣
軽度の高血圧症は、必ずしも薬物療法を行う必要はありません。その代わりに、血圧を下げるのに有利とされる日常生活習慣をいくつか試してみるとよいでしょう。
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