理想的血压测量值应该低于120/80毫米汞柱(毫米汞柱)。 根据国际高血压学会(ISH)的指导方针，在医生办公室测得的血压在140/90毫米汞柱或以上就被视为高血压。 对于家庭血压读数，高血压的阈值是135/85毫米汞柱。在最极端的情况下，当你的血压高于180/110毫米汞柱，你应该立即寻求医生的帮助。
血压升高本身通常不会引起明显的症状，除非它与正在发生的疾病同时出现。 高血压是心血管疾病、肾衰竭或动脉瘤等危及生命的疾病的危险因素，绝不能忽视。
控制你的血压
血压在一天的过程中会发生变化，这取决于你的体育活动。 因此，偶尔你会发现你的血压会暂时升高。 如果是这种情况，最好放松并稳定呼吸几分钟。 然后可以重复测量，看看情况是否得到解决。
长时间反复出现的血压升高可能表明你需要改变目前的生活方式。 向更均衡、更健康的饮食转变在很大程度上有利于你的健康指标。 它还可以帮助你减掉几磅，顺便说一句，这是另一种对抗不希望出现的血压峰值的方法。 问题不是老年人的疾病。 相反，20岁和30岁的人也面临风险，风险最大。 高血压的不良后遗症在多年和几十年的过程中积累。 如果不进行治疗，今天最年轻的成年人可能在步入中年后不久就会面临严重的、常常是致命的共病。
呼吁行动
所谓的1级高血压(收缩压140-159 mm Hg和/或舒张压90-99 mm Hg)可能不需要药物治疗，除非伴有其他心血管危险因素，如高胆固醇或糖尿病。
血压160/100 mm Hg或以上(2级高血压)需要药物治疗。 考虑到与血压升高引起的共病发展相关的费用和压力的规模，这仍然是值得的投资。
控制血压是一个复杂、长期的过程，可能需要四种不同的药物。
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